Atelier "Savoir et oser s'exprimer pour être bien avec soi-même e...

Vous avez du mal à dire non ? A exprimer vos besoins ou simplement à engager la conversation ? Découvrez des techniques concrètes pour mieux communiquer.

Ces difficultés peuvent vous mettre à distance de vos besoins et créer frustration et perte de confiance. Apprendre à s’affirmer, c’est savoir respecter ses propres besoins tout en tenant compte de ceux des autres.

Pour vous accompagner dans ce cheminement, Carol Dequick, psychologue et psychothérapeute, explorera les aspects suivants :

• Identifier vos besoins et apprendre à les reconnaître ;
• Découvrir des techniques concrètes pour mieux communiquer ;
• Questionner et transformer le discours intérieur négatif qui freine l’affirmation de soi ;
• Passer progressivement à l’action pour changer les choses.

Au terme de l’atelier, vous repartirez avec une représentation de votre situation et un plan d’action personnalisé. L’atelier se veut interactif, avec bienveillance et respect.

Infos pratiques : 

• Jeudi 22 janvier de 18h30 à 20h30 ;
• A la Rotonde du Centre de l'Eau, rue du Canal 8 à Seneffe ;
• 5 € à payer sur place, en liquide ;
• Inscription sur mc.be/atelier-estime-ho ou par téléphone au 071/23.06.01.

Plus d'infos par courriel à l'adresse event.ho@mc.be ou par téléphone au 071/23.06.01.